A l’approche des fêtes

16 décembre 2013

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Bonjour mes rêveuses !

J’ai été absente cette dernière semaine, en effet je suis en pleine révision de partiels alors j’ai énormément de mal à coupler révisions, fêtes de fin d’année et régime !
De plus je suis chez ma mère pour trois semaine, donc elle en profite pour m’engraisser même si je fais tout pour limiter les dégats !

Mardi dernier je me suis pesée : je suis passée de 60, 4 à 58,2 kg, les efforts payent! 

Avez vous des astuces pour limiter les dégâts au moment des fêtes? 
Je peux vous en donner quelques unes testées et approuvé :
-boire de l’eau mélangé à du vinaigre uberti, ça parait barbare dit ainsi mais ça marche!
-boire un jus de citron tout les matins
-remplacer le pain et les toasts pa du pain azyme et de la cancoillotte : très peu de calories , plein de calcium et de protéines !

Matin :
2 crêpes à la confiture (j’ai limité les dégâts en évitant le nuttella)

Midi :
risotto aux morilles (petite assiette)

Soir :

salade à la sauce au yaourt : mâche + roquette + poivrons + concombre + épinard.
1 pain azyme avec de la cancoillotte.
1 kaki.

sport : des assouplissements + un peu d’abdos.
travail : révision tout l’après midi

 

Sinon les filles , avez vous déjà trouvé la robe de nouvel an avec laquelle vous allez éblouir tout le monde ?
Moi, oui! Une superbe robe noire, près du corps (pour me motiver au régime), au dessus du genoux, sans décolleté devant mais avec un décolleté majestueux dans le dos !

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