Archive | décembre 2013

A l’approche des fêtes

16 décembre 2013

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Bonjour mes rêveuses !

J’ai été absente cette dernière semaine, en effet je suis en pleine révision de partiels alors j’ai énormément de mal à coupler révisions, fêtes de fin d’année et régime !
De plus je suis chez ma mère pour trois semaine, donc elle en profite pour m’engraisser même si je fais tout pour limiter les dégats !

Mardi dernier je me suis pesée : je suis passée de 60, 4 à 58,2 kg, les efforts payent! 

Avez vous des astuces pour limiter les dégâts au moment des fêtes? 
Je peux vous en donner quelques unes testées et approuvé :
-boire de l’eau mélangé à du vinaigre uberti, ça parait barbare dit ainsi mais ça marche!
-boire un jus de citron tout les matins
-remplacer le pain et les toasts pa du pain azyme et de la cancoillotte : très peu de calories , plein de calcium et de protéines !

Matin :
2 crêpes à la confiture (j’ai limité les dégâts en évitant le nuttella)

Midi :
risotto aux morilles (petite assiette)

Soir :

salade à la sauce au yaourt : mâche + roquette + poivrons + concombre + épinard.
1 pain azyme avec de la cancoillotte.
1 kaki.

sport : des assouplissements + un peu d’abdos.
travail : révision tout l’après midi

 

Sinon les filles , avez vous déjà trouvé la robe de nouvel an avec laquelle vous allez éblouir tout le monde ?
Moi, oui! Une superbe robe noire, près du corps (pour me motiver au régime), au dessus du genoux, sans décolleté devant mais avec un décolleté majestueux dans le dos !

Semaine 3. J 2.

4 décembre 2013

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Bonsoir les rêveuses !

 

Je me suis pesée et là miracle : 59,0 Kg ! Ca ne veut pas dire grand chose mais au moins je suis redescendue en dessous de la barre des 60 Kg :)
Sinon j’ai décidé de manger moins de fromage, de ne plus manger de soupe en paquet, en fait de ne plus rien manger de tout prêt qui contient conservateurs et exhausteurs de goût qui font grossir. Ha et mon objectif est aussi de réduire les quantités.

Matin :

Une tasse de cappucino + 2 petites étoiles de noël maison. +1

Midi :

Une tasse de soupe maison + un petit peu de petit poids carottes + un petit peu de purée de céleris + une micro tartine avec du Kiri. +1

Gouter :

Une tasse de cappucino + 2 petits gâteaux maison (comme le matin). -1

Soir : 

Un bol de soupe maison avec quelques nouilles de riz dedans (très peu). +1

 

Ps :

Je suis allé à la salle de sport pour faire 30 min d’abdos fessier +1
J’ai travaillé mes cours 4 h de temps. +1

Bilan : journée plus que positive !

 

 

Semaine 3. Jour 1

3 décembre 2013

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Rêveuses du matin bonjour !

Oulalalala tout est embrouillé sur ce blog! En fait je viens de remarquer que je n’arrive à tenir mon régime que du lundi au vendredi midi car après je rentre chez mes parents / beaux parents et rien ne va plus !
Hier soir j’étais fatiguée donc je vous écris ce matin et je vous réécrirais ce soir ;) .

 

Matin :

5 petites étoiles de noël fait maison.

Midi :

Une boule de pain avec du kiri + de la salade de céleris au yaourt industrielle.

Soir :

Une tasse de capuchino + un pot entier de compote de prune.
-> C’est un peu la cata mais je ne savais pas quoi manger d’autre…

PS :

J’ai un peu fouiné sur internet et j’ai découvert que l’on pouvais mange ce que l’on voulait à l’heure qu’on voulait tant qu’on ne dépassait ses calories. En gros il faudrait calculer les calories de tout ce que l’on mange, c’est chouette mais je ne sais pas de combien de calories j’ai besoin dans une journée.

Et maintenant c’est parti pour la grande épreuve car on attaque la semaine trois : la pèse !
Résultat ce soir.
Bonne journée mes chéries !

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