Archive | novembre 2013

Semaine 2. Journée 3.

27 novembre 2013

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Bonsoir mes rêveuses de petit poids,

Comment s’est passée votre journée? Pas trop de gros craquages? 
Personnellement ma journée s’est plutôt bien passée dans l’ensemble. Je n’ai pas fais de craquages,ni de crises de boulimie donc tout va pour le mieux!

Matin (9h) :

Il faisait tellement froid dans mon appartement ce matin en me réveillant que j’ai décidé de boire quelque chose de chaud.
Une tasse da cappucino et 2 petits gâteaux « ptit dej’ ».

Midi :

   Salade : tomate, oeuf, carotte et céleris en rémoulade au yaourt (non maison).
+Un tout petit bout de tarte flambée (plutôt que la manger d’un coup j’ai préféré la partager avec une amie pour tous nos repas de la semaine)
+ Un demi kiwi, une demie pomme, une compote de pomme.

Soir (19h) :

  Un bol de soupe en paquet mélangée à 3 cuillère de soupe maison
+Une petite boule de pain aux graines avec du fromage de chèvre (oui je suis fan de fromage et encore plus du chèvre! ) -1 points ;)

 

Sport : aucun, j’ai même la flemme de faire 5 petites minutes d’assouplissement. 0 points

Travail : J’ai fini mon dossier de Psychologie. Mais je n’ai pas fais de fiches. +1 point et -1 point donc 0 bons points !

Ps :  » Les points » est un nouveau système que je viens d’inventer, a chaque fois que je fais quelque chose de bien ou d’essentiel j’ai un point, si au contraire je ne le fais pas ou que je fais quelque chose de mal -1 point. C’est un peu fou non ? ;)
Je crois que je vais tout de même faire quelques assouplissements pour regagner un petit point ^^

 
Bonne fin de soirée, dormez bien surtout, c’est essentiel au début de la période hivernale !
D’ailleurs en parlant d’hiver j’ai racheté de la crème Nivea, vous savez le pot tout bleu avec une crème toute blanche et grasse dedans ! Bien utile pour sauver ses mains et ses lèvres du vent froid au petit matin quand vous partez travailler.

Semaine 2. Journée 2.

26 novembre 2013

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Bonjour à tous,
Je ne vais pas m’attarder sur ce billet car je suis un peu fatiguée et aimerai me reposer, j’espère que vous ne  m’en voudrez pas!

 

Matin:

Jus d’orange + 2 biscuits « petit dej’ »

Midi :

Une omelette : un oeuf, une demie tomate, 2 morceau de chèvre, de l’oignon et des champignon.
+ salade : salade verte, avocat, asperge, huile de noix, vinaigre balsamique et Uberti.
1 petite boule de pain 1/2 avec du St Moret.

Gouter :

gaufre sucre glace – grand Marnier. (hé oui c’est le marché de Noël et ses tentations)

Soir :

Deux bols de soupe maison mélangée à de celle en paquet car ma soupe maison était un peu forte
22h : un yaourt à la vanille
23h :une pomme verte.

 

Les plus de la journée :

30 minute d’abdos fessiers à la salle de sport même si la motivation n’était pas là.
Une petite soirée shopping

Les moins de la journée :

Une gaufre, pas de motivation pour réviser mes cours, je n’arrive toujours pas à retrouver ma confiance en moi.

S.2 j.1

25 novembre 2013

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Bon he bien, je n’ai pas résisté à l’appel de la pizza, et une pizza pour le bidou et les fesses une!
Je n’ai mangé qu’une soupe + une pomme le soir.

bilan : journée catastrophique ce n’est pas comme cela que je vais reperdre mes 10 kg… Je ne sais plus quoi faire,je suis honteuse,dépitée et je m’en veux!

Semaine 2 jour 1

25 novembre 2013

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Hello tout le monde !

Je n’ai pas eu le temps d’écrire toute cette fin de semaine. Je ne vais pas vous mentir ce fut une catastrophe,que ce soit niveau alimentation ou boisson mais au moins j’ai fêté comme il se devait mon anniversaire.
Cette nouvelle semaine se doit d’être parfaite!
Ha oui ! J’ai oublié de vous annoncer la grande nouvelle! J’ai acheté une balance neuve. Verdict ? 10 Kg pris en 2 ans, je suis revenue au même poids que avant mon premier régime! Les larmes ont coulé.
Poids actuel : 60,4 kg
Poids idéal : 52 kg
Le problème c’est que je n’ai pas changé énormément mon alimentation en deux an, alors j’ai réfléchi à ce qui pouvais me faire grossir : le sport, le muscle pèse plus lourd que la graisse mais je n’ai pas pris 10 kg de muscles mdr. Et là, révélation! Voila 2 ans maintenant que je prend la pilule et que je mange chez mes beaux parents le week end. Soit mes beaux parents m’engraisse (ce qui est certain! ) soit ma pilule me fait grossir ! Je pense qu’il y a un peu des deux mais surtout que ma pilule me fait grossir. Je vais donc reprendre un rendez vous chez ma gynécologue pour la semaine prochaine car ça ne peut plus durer!

 

Matin (11H) :

un verre de jus Myrtille- Cranberries + 2 petits muffins au Nutella (oui ma belle m’a forcée) ^^’

 

Midi : je crois que je ne vais rien manger puisque j’ai déjeuné tard. Je ferai peut être plutôt un gouter tout en révisant mes partiels.

 

Soir : à venir

 

Ps : Pour mes 20 ans ma soeur m’a offert des chaussures de luxe taille 37,5. le problème est qu’elles sont un peu grande, mon talon part de la chaussure. Avez vous une solution à me conseiller? J’ai déjà essayé la demie semelle vers la pointe,ça aide un peu mais pas encore assez :/. Je prend toutes les idées ;)

Ps 2 : Il me reste dans mon frigo 2 pizzas de mon anniversaire. Je ne sais pas si je vais tenir, je sens que je vais les manger à midi pour « m’en débarrasser ». Est ce que parfois il vous arrive d’avoir envie de manger toute les choses qui ne sont pas bonnes pour votre régime d’un seul coup pour « vous en débarrasser »?

 

Journée 7

19 novembre 2013

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Bon matin à toutes et à tous !

Voila j’ai un petit problème peut être pourriez vous m’aider.
Cette semaine je vais faire deux soirée pour mon anniversaire (une ce soir et une jeudi soir) comment faire pour ne pas trop gâcher mon régime. Comment résister aux bonnes choses que je vais acheter, à l’alcool ?
Peut être avez des conseils, des idées de choses bonnes mais peu caloriques? :)

Journée 6

18 novembre 2013

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Bonsoir les amis :) Comme vous pouvez le constater deux jours ont sautés. En effet c’était mon anniversaire donc je n’ai pas eu le temps d’aller écrire mais je vais vous faire le résumé qui n’est pas très glorieux! samedi : midi : apéro : champagne + mini feuilletés+ toast au foie gras repas : blanquette de veau + riz + fromage + mille feuille -> j’ai vomi, hé oui je n’en suis pas fière du tout. soir : velouté de carotte maison Dimanche : Repas d’anniversaire chez mon chéri midi : riz + j’ai réussi à échapper à la viande sans vexer ma belle famille + 3 minis viennoiseries. Soir : champagne + tourte (tomate +artichaut) maison + 1 bout de pain de mie avec du foie gras + 2 tranches de pain de mie avec du fromage. -> oui ce fut un dérapage total!   Lundi : Matin : 2 verres de jus de cranberries + un mini bol de céréales boules au chocolat (le petit dej type de mon Jules en fait…) midi : rien (c’est mal je sais mais j’ai déjeuné a 11H 15) gouter : 1 tasse de capuchino + une compote de pomme + un biscuit petit dej’ soir : un bol plein de soupe en paquet au potiron + une bonne grosse tartine de chèvre grillé sport : je ne suis pas allée à la salle mais j’ai fais des assouplissements le soir pour allonger ma silhouette et ne pas me muscler qu’en largeur (ce qui arrive quand je vais 4 jours/ semaine à la salle de sport et que je ne fais pas d’assouplissements après). -> journée pas mauvaise.   Voila une photo de mon idéal féminin et vous quel est le votre?

Journée 3

15 novembre 2013

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Journée très bof bof et plutôt compliqué.
Réveillé tôt par un crise d’angoisse et soirée chez mon chéri plutôt difficile.

 

Matin :

un petit pain aux graine + beurre + confiture de mûres maison

 

Midi :

Salade: céleris, tomates, avocat, carotte, 3 surimis, thon.
Une petite tranche de pain avec 2 bouts de chèvre.
dessert: un miles feuilles.

rq: le dessert était le petit plaisir autorisé de la semaine mais je n’en suis pas très fière j’aurais pu m’en passer sachant que je fais mon anniversaire demain et qui dit anniversaire dit gâteau.

 

soir: (repas chez mon copain donc imposé, j’ai essayé de limiter les dégâts en limitant les quantités mais ce fut vraiment difficile)

une crêpe blanche : reblochon jambon
une crêpe blanche : moitié pâte à tartiner noisette et l’autre moitié à la confiture.

rq: pas de sport, journée difficile mentalement, difficile de tout gérer.
demain c’est repas en famille donc ça va être difficile de limiter les dégâts, et après tout ce sera mon anniversaire ! Le tout sera de savoir si j’irais vomir après ou non …
Pas de dégâts catastrophiques mais pas de vraie journée régime non plus -> peu mieux faire.

Sinon ce matin quand je me suis réveillée je me sentais légère, avec un ventre à peu près plat, il faut continuer les efforts un jour ça payera!

 

Journée 2

14 novembre 2013

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Bonjour tout le monde !

Voila la deuxième journée finie ! journée plus ou moins réussie :/

Matin :

un petit pain aux graines avec beurre (moins que d’habitude) et confiture de mure
Jus d’orange
Vitamine + magnésium effervescent

Midi:

Salade céleris en rémoulade + avocat + 2 tomates
1 crêpe au sarrasin  : 4 morceaux de chèvre + jambon

gouter:

Une compote sans sucre ajouté + un sablé

Soir :

un petit pain aux graines avec 4 bouts de chèvre + lamelles de poulet

Un bol de soupe (non maison)

 

travail : anglais+ fiches de neurosciences

rq: trop fatiguée pour faire mes étirements du soir.

Le positif : j’ai réussi à travailler un peu!

 

Journée 1

13 novembre 2013

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Ca y est c’est le grand jour je commence mon « régime » pour me débarrasser des ces kilos qui me gâchent la vie.
je précise que je suis étudiante et que cette semaine je n’avais rien de très diététique dans mon frigo  mon but étant donc cette semaine de ne pas me goinfrer!

 

petit déjeuné :
jus d’orange pur jus
2 tranche de pain beurre confiture.

Midi:
une crêpe au sarrasin avec 4 tranches de chèvre + oignons.
Gouter :
J’ai résister à l’appel du mille feuille qui me faisais tant envie dans la vitrine du pâtissier mais en rentrant chez moi j’ai mangé :
2 compotes de pommes sans sucres ajoutés + 3 biscuits sablé

 

Soir :

2 bols de soupe + yaourt à la vanille (sucré donc :( ) + banane peu mure.

ps : + 3 cigarettes au total dans la journée (le nombre ne doit pas augmenter quand je ne fais pas de soirée)

Bonjour tout le monde !

13 novembre 2013

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